Vandaag deel ik in deze nieuwsbrief graag mijn passie voor Sofrologie met jullie. Laat me jullie meenemen op een reis, waarbij ik de drie vragen beantwoord die ik vaak krijg van mensen die nieuw zijn in de wereld van Sofrologie.
Vraag 1: Waarom ben je met de opleiding Sofrologie begonnen?
Na mijn opleiding toegepaste psychologie bleef ik geboeid in positieve, humanistische en transpersoonlijke psychologie. Een 6-tal jaren geleden kwam het boek van de Sofrologe Dominique Antiglio “Adem In – Adem Uit” op mijn pad en werd ik getriggerd om meer te leren over deze methode. In mijn zoektocht naar meer informatie ontdekte ik via ICZO (de school voor complementaire zorg) en de website sofrologen.net dat er een Vereniging voor Nederlandstalige Caycediaanse Sofrologen bestond en een opleidingstraject.
Vol nieuwsgierigheid begon ik aan mijn 5-jarige opleiding Caycediaanse Sofrologie. Een methode ontwikkeld door de Spaanse neuropsychiater Dokter Caycedo (° 1932 +2017) die meer balans en rust brengt in deze prikkelrijke wereld, maar ook meer bewustzijn in het leven. Ik was op zoek naar persoonlijke groei. Sofrologie leek precies wat ik nodig had.
Vraag 2: Wat betekent Sofrologie voor jou in jouw dagelijks leven?
Sofrologie is nu een onmisbaar onderdeel van mijn dagelijkse routine. Ik heb geleerd hoe ik mijn geest en lichaam beter in harmonie kan brengen, waardoor ik de dagelijkse uitdagingen met meer veerkracht aankan. Het helpt me om stress om te zetten in momenten van innerlijke rust en reflectie. Dankzij eenvoudige oefeningen blijf ik geaard en in harmonie met mezelf, ook op de drukste dagen. Mijn slaapkwaliteit is beter en ik sta meer met een gevoel van mildheid en zachtheid in mijn leven.
Vraag 3: Waarom ben je gestart als Sofroloog in een groepspraktijk?
Het voelde als een logische stap om deze waardevolle methode te delen met cliënten en om anderen de voordelen van Sofrologie te laten ervaren. In een groepspraktijk met psychologen en therapeuten begeleid ik volwassenen, jongeren en kinderen (+7) om stress en moeilijke emoties te reguleren, meer zelfvertrouwen te krijgen, concentratie te verhogen, beter te slapen en om met een positieve mindset door het leven te gaan. Daarbij deel ik inzichten in combinatie met praktische oefeningen gebaseerd op ademhaling, eenvoudige bewegingen, visualisaties en meditatietechnieken. Ik nodig je uit om deze prachtige methode te ervaren.
Catherine Laverge – Caycediaans Sofroloog